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Es el mínimo ejercicio que cualquier persona debería hacer para mantenerse sana.

Es un conjunto de ejercicios sencillos y de bajo impacto, encaminados a mejorar la salud física y mental.

Física porque fortaleces las articulaciones, tonificas tus músculos y rejuveneces. Mental porque hacer

ejercicio libera endorfinas que te producen bienestar y alegría, así como el disfrute de compartir tu proceso con otr@s

BENEFICIOS

Fortalece y aumenta la flexibilidad general

Regula la tensión arterial

Mejora el sistema cardiovascular

Ayuda a controlar la diabetes

Mejora la condición ósea

Alivia los dolores de espalda

Ayuda a controlar el peso

Amplía la capacidad respiratoria

Sube la autoestima y la confianza en uno mismo

Reduce la ansiedad

¿QUÉ ME HACE FALTA?

Ropa cómoda y ganas de comenzar a sentirte mejor con tu cuerpo y con tu mente, nada más. La salud es

lo más importante, amig@s, y si tú no te cuidas…quién va a cuidarte?

Horario:

Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 h.

Contacta con Isabel, tfno. 677080408